Subscribe:

viernes, 11 de abril de 2014

FABULOSAS UÑAS DECORADAS










































sábado, 5 de abril de 2014

¿Por qué usted debe beber agua de limón por la mañana?

Recientemente he comenzado a beber agua de limón en las mañanas y me he sentido muy bien! Podría ser el placebo ... pero los beneficios del agua de limón son incontables así que tal vez me siento bien por una razón!


Los batidos pueden estar llenos de proteínas; energizantes pre-entrenamiento, hidratantes y aceleradores de recuperación después del entrenamiento y pueden entregar nutrientes para mejorar el rendimiento; los tés de hierbas pueden calmar o excitar - todas estas bebidas tienen un propósito funcional para satisfacer las necesidades específicas del bienestar. 

Y luego hay una bebida menos obvia, simple y gratuito que sirve a un propósito de bienestar. E l jugo de limón ofrece algo más que la hidratación, el jugo de limón fresco y el agua puede ofrecer beneficios sorprendentes. Comenzar el día con un vaso de agua de limón caliente es en realidad un ritual en el Ayurveda o tradiciones del Yoga, que se utiliza para estimular la digestión para el día y limpiar el cuerpo de las toxinas que se haya asentado en el tracto digestivo durante la noche. Si bien es difícil de aplicar la carga de la prueba estricta por la ciencia occidental a las prácticas tradicionales (a menudo llamadas "medicina popular") se originó mucho antes de que se desarrollaran estándares de ciencia médica moderna, la investigación sobre los elementos nutricionales que se encuentran en los limones sugiere los numerosos beneficios para la salud tradicionalmente asociado con que el consumo de agua de limón fresco todos los días puede tener mérito. Tendemos a tomar esas bebidas calientes por la mañana, como el café y el té, pero trate de comenzar el día con un poco de agua de limón caliente primero para hacer despegar la digestión. El agua no siempre tiene que estar caliente, pero debe ser purificado. Sólo tiene que utilizar la mitad de un limón fresco por vaso grande de agua o para saborear y disfrutar durante todo el día. 

Aquí hay 5 beneficios para la salud de beber agua de limón:


 


1. Apoyar la función inmune:
  • Los limones son ricos en vitamina C antioxidante, conocida por su papel de apoyo en la función inmune saludable, lo que puede reducir el riesgo de infección respiratoria 
  •  El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones demuestra efectos anti-inflamatorios, y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios. Los limones también contiene saponinas que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el resfrío y la gripe a raya. Por último, pero no menos importante, el ácido ascórbico mejora la absorción de hierro en el cuerpo; el hierro juega un papel importante en la función inmune.
2. Alcalinice el cuerpo:
  • Aunque la acidez de un limón puede hacerlos parecer ácido, los limones son en realidad uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. El limón contienen tanto ácido cítrico y ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados por el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayuden a alcalinizar la sangre.
3. La digestión:
  • Se cree que los Flavonoles Citrus del limón  son un tónico digestivo. Se cree que estimula y purifica el hígado, el jugo de limón apoya el ácido clorhídrico en el estómago digestivo ayudando a la digestión. La vitamina C se ha asociado con un riesgo reducido de las úlceras pépticas causadas por la bacteria Helicobacter pylori .
4. Piel clara:
  • La vitamina C y otros antioxidantes en el limón combate los radicales libres. El daño del radical libre - especialmente en lo causado por la exposición UV y toxinas del medio ambiente - es responsable de muchos de los síntomas del envejecimiento. La ingesta de antioxidantes puede ayudar a compensar este daño, minimizando las arrugas. Además, el jugo de limón se puede aplicar tópicamente a las cicatrices y manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Tradicionalmente utilizado como estimulante del hígado, también se cree que el agua de limón puede ayudar a purgar las toxinas de la sangre, ayudando a mantener una piel limpia de manchas.
5. Promover la curación:
  • El ácido ascórbico (vitamina C), que se encuentra en abundancia en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílagos. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también muestra propiedades anti-inflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones.

Secretos para verse más joven

Todos nos miramos a nosotros mismos en el espejo todos los días, pero la Dermatóloga Sandra Lee dice que lo importante es lo que no se ve. "Examinamos la cara y tratamos de cuidar de nosotros mismos, pero la mayor parte del daño que nuestra piel sufre en realidad no es visible a simple vista."


La Dra. Sandra Lee compartió sus secretos para verse más joven, que comienza con la protección de nuestra piel.



Aplicar protector solar - A menudo,
Los estudios han demostrado que a pesar de que más personas están usando protector solar regularmente, se aplican muy poco o no lo aplican con la frecuencia suficiente. La Dra. Lee sugiere aplicar una buena cantidad  de protector en todo el cuerpo. Y no todos los ingredientes de protección solar son los mismos - algunos filtros solares bloquean una gama más amplia de los rayos ultravioleta para la mejor protección. Busque el dióxido de titanio, óxido de zinc, y / o avobenzona para asegurarse que está recibiendo amplio espectro adecuado de protección (UVA y UVB). Y recuerde, el maquillaje no es suficiente protección. La Dra. Lee sugiere utilizar polvo protector solar si te gusta usar maquillaje.
Todo el mundo tiene que usar protector solar
No importa cuál sea su color o tono de piel, todo el mundo tiene que usar protector solar. Algunas personas son más sensibles que otros, pero todos lo necesitan.
¿Cuáles son los mejores productos de Cuidado de la Piel?
La Dra. Lee dice que usted puede comprar una loción de $5 o una loción de $ 100, pero usted tiene que asegurarse de que son lociones mejoradas con alfa hidróxidos - o AHA. Ayudan a estimular la exfoliación de la capa de la piel opaca seca y ayuda a hacer que la piel luzca más radiante.
La mejor manera de lidiar con las manchas de la edad
La mejor manera es usar la vitamina C en sus manchas de la edad es con el jugo de limón. El ácido cítrico en el jugo de limón puede ayudar a desaparecer poco a poco las manchas y ayudar incluso a aclarar su tono de piel.

Remedios Caseros para el cuidado de la piel
Hay un montón de grandes remedios caseros para la piel que realmente funcionan, dice la Dra. Lee.
  • Usted puede utilizar bicarbonato de sodio y agua para exfoliar, y puede agregar las uvas, cítricos, caña de azúcar, manzanas y peras que contienen todos los AHAs que eliminan la capa de piel muerta, opaca  y seca.
  • El uso de la harina de avena, que contiene avenantramidas sirven contra la comezón, tienen propiedades antiinflamatorias, calmantes. Y saponinas, lo que le permite hidratar.
  • El café molido contienen ácido cafeico, que es un antioxidante y puede incluso ayudar a constreñir los vasos sanguíneos para que su piel se vea menos roja. Usted puede aplastarlos, añadir agua, y bicarbonato de sodio y se aplican a la piel.

Los 10 mejores consejos de salud y belleza de Jennifer Aniston

 Jennifer Aniston con 45 años ¿podemos decir que ella se ve espectacular para su edad?ella se ve increíble para cualquier edad. ¿Cómo lo hace? La vida sana, gimnasio, comer bien-lo que sea. 
Así que en honor a mantenerse en forma, saludable y fantástica a los 40 (y más allá), les traemos los  10 mejores consejos de salud, y las lecciones de vida favoritas de Jennifer Aniston.


1. Mantenga sus entrenamientos frescos 

A Jennifer Aniston le encanta el ciclismo,el yoga y varios otros tipos de entrenamiento, Jennifer dice que para ella la variedad es la clave.
¿Qué sucede cuando usted se encuentra haciendo el mismo ejercicio una y otra vez, ¿por qué no que funciona para usted?
Porque, finalmente, deja de hacerlo, y termina volviéndose perezosa. La variedad es siempre divertida porque de esa manera siempre estará motivada y emocionada. Mantiene su cuerpo despierto.

2. La moderación es la clave, y la indulgencia está bien "Yo como muy bien y hago ejercicio, pero también me permito cuando quiero .... Yo no moriré de hambre de una manera extremista. Mi consejo:. sólo dejar de comer porquerías todos los días."


3. Sólo decir OM
"El Yoga  ayuda a prepararse para todo."


4. El ejercicio puede ser adictivo, y eso es una gran cosa
"Es fácil volverse adicto a la sensación de euforia de tener un buen sudor después de una carrera. Despierta tu cuerpo."

5. Está bien decir "olvida esto" si usted no tiene ganas de hacer ejercicio ...
"¿Sabes qué, hay días en que digo" no puedo "y" Yo no quiero ", y creo que sólo tiene que  escuchar a su cuerpo. Así que a veces simplemente no se obligue ".
6. ... Pero a veces, simplemente dándole 10 minutos es todo lo que se necesita para conseguir el éxito"
"Y luego hay momentos en los que vaya, '¿En serio? ¿De verdad no quieres? ' Y entonces, si usted acaba de decir, 'OK, voy a ejercitarme en alguna máquina durante 10 minutos,' que acaba de empezar a obtener que las endorfinas fluyan. Entonces se siente muy bien, y acaba de seguir adelante. Así que a veces en realidad se puede anular el "yo no quiero trabajar. '"

7. Busque la manera de encajar el ejercicio durante su rutina regular
"Tomo pesos de ocho libras conmigo cada vez que me voy a quedar en un hotel ... Siempre es bueno hacer ejercicios de brazos cuando se está viendo la televisión o hablar por teléfono. También me encanta estirar antes de irme a la cama, y por lo general realizar un par de abdominales ".


 8. No pierda su tiempo en los entrenamientos que odia

"No estoy en el campo de entrenamiento, yo no tengo que hacer todo esto-yo sólo quiero estar en forma!- dice Jennifer Aniston. Yo no quiero que me griten- en absoluto. Por favor deja de gritarme ".

9. Deje de pensar en el envejecimiento y disfruta de lo bueno que puede ser"

Dicen que la juventud se desperdicia en los jóvenes, pero me siento tan joven ahora-si no más-de lo me sentía cuando tenía 25 años, me siento más en mi cuerpo.; Estoy más en mi mente. "

10. Terapias 
 "Ir a la terapia. Limpiar toda la porquería. Limpiar todas las toxinas y el ruido. Entender quién eres. Infórmese sobre el yo."

Trucos de maquillaje de kim kardashian

Puede utilizar todos los sueros de contorno y las cremas hidratantes anti-envejecimiento que desea, pero si se trata de resultados inmediatos que usted está buscando, entonces el maquillaje es la clave para lucir más joven. Tome como ejemplo los trucos de Kim Kardashian. Mediante el uso de trucos de maquillaje especiales de su maquilladora Scott Barnes , ha esculpido un rostro que tiene definición en todos los lugares correctos. Barnes y el artista de maquillaje Ramy Gafni nos dieron sus mejores consejos para conseguir un lavado de cara al instante.

1. Hacer contornear es el primer paso de su rutina de maquillaje.
"No contornear con bronceador sobre su maquillaje! Contornear antes de aplicar la base ", dice Barnes.
2. Contornear bajo sus pómulos para una mirada levantada.
Pómulos altos son la clave para un rostro levantado y juvenil. Para esculpir haga uso de una base que es un tono o dos más oscuro debajo de su pómulo. "utilice una base que es un tono o dos más claro que tu tono real para resaltar áreas de la cara que desea acentuar", dice Barnes. Este tono más claro se debe aplicar por encima del pómulo.


3. Añadir rubor en las manzanas de las mejillas para crear plenitud.
Las mejillas regordetas son un signo de la juventud. Para lograr este truco sonría frente al espejo y aplicar el rubor en la parte más completa de la mejilla. "No crear una franja de carreras", dice Barnes.
4. Aplique delineador de ojos y rimel sólo a la línea de las pestañas superiores.
"Esto levantará visualmente sus ojos dramáticamente", dice Gafni. Y puesto que las pestañas se vuelven más escasas con la edad, "Añadir una capa extra de máscara de pestañas para cada década durante los treinta años," él sugiere.
5. Agregar dimensión a sus párpados.
Gafni sugiere mezclar una sombra de ojos gris oscuro solamente a los pliegues de los párpados. Esto ayuda a que los ojos se vean más grandes.
6. Añadir los toques finales.
Rellene sus cejas para agregar definición a su rostro. "La clave es elegir un color neutro o un color que está a dos tonos más claro que tu color de pelo actual", dice Gafni. Y no se olvide de un lápiz labial brillante. "Colores de labios brillantes pueden alegrar la cara entera para una apariencia más joven."

8 trucos de maquillaje para lograr un rostro delgado

Si alguna vez ha visto el look irreconocible de las celebridades sin maquillaje, entonces usted sabe cómo pueden resultar ciertas técnicas de transformación. Estos trucos de maquillaje fáciles pueden quitar 10 libras de su mirada, de forma instantánea - son ilusiones ópticas!
1. Cuando se trata de maquillaje, los tonos oscuros adelgazan, mientras que los colores claros hacen lo contrario. Para utilizar esta idea para su ventaja, usted necesitará un color de contorno o bronceador mate uno o dos tonos más profundo que su tono de piel y un marcador luminoso que es un poco más claro que su tez. Puede usar crema o texturas en polvo, o una combinación de los dos. No importa cuál es la fórmula que usted elija, asegúrese de usar un pincel de maquillaje para mezclar.


Difumina el maquillaje con una brocha o una esponjita, siempre en movientos verticales, de la sien a borde de la mandíbula inferior.

2. Crear la ilusión de las mejillas más delgadas, aplicando su sombra de contorno en una línea diagonal desde el centro de la mejilla al oído. Hacer una ligera "cara de pescado", mientras que usted hace esto va averiguar la ubicación perfecta, y no se olvide de mezclar. Cuanto más alto se pone su sombra contorno, más nítidas se verán los pómulos. Use el resaltador Swipe a través de las copas de los pómulos para poner en evidencia realmente el contorno.


3. Para una nariz más delgada: deslizar un polvo contorno por los lados del puente de la nariz (pare antes de llegar a las fosas nasales).  
4. Para no tener una papada en las fotos de nuevo, aplique bronceador a lo largo de su línea de la mandíbula para definir el área. Difumina el tono para crear un contorno perfecto.
5. Juegue ahora con sus ojos, y deje sus labios naturales con un bálsamo o brillo tintado. Los labios gruesos pueden enfatizar la redondez de la cara, pero los ojos maquillados de una forma que parezcan mas grandes hará que el resto de la cara parezca más pequeño en comparación.
6. Elija la forma correcta para sus cejas. El arco más pronunciado ayuda a equilibrar una cara redonda estirando verticalmente su apariencia.


7. Resalte el centro de la cara. Mezcla resaltador entre sus cejas, en el puente de la nariz, el arco de Cupido por encima de su labio superior y en el centro de la barbilla. Esta técnica ayudará a llevar adelante estas características de restar importancia a la anchura de la cara.
8. No se olvide de su frente! Mezcle su sombra de contorno en los templos y alrededor de la rayita para enfatizar los ángulos de su estructura ósea.

Cómo lavar su cabello - La manera correcta

Usted puede hacerlo prácticamente todos los días, pero ¿realmente sabes cómo lavar su cabello de la manera correcta? Utilizar las técnicas correctas puede hacer un mundo de diferencia en la salud y el brillo de su cabello - pero si usted está cometiendo algunos errores comunes podría dañar su cabello, sin siquiera saberlo. Hoy compartimos con usted nuestros mejores consejos para lavar su cabello de la manera correcta.



1. Comience con un enjuague.
Al igual que la ropa necesita un ciclo de enjuague antes de agregar el detergente, el cabello debe estar completamente mojada antes de agregar su champú. "El agua caliente abre la cutícula es bueno para quitar cualquier suciedad o producto atrapado en el pelo". Otra ventaja: "Cuando su cabello se enjuaga con agua tibia, se afloja los aceites a través del cuero cabelludo y se abre la cutícula por lo que es capaz de absorber el aceite" en su acondicionador.
2. Si tienes el pelo largo, acondicionar primero.
Sí, de verdad! "Si tienes el cabello debajo de los hombros, protege los extremos frágiles de la desecación y un mayor daño al aplicar una pequeña cantidad de acondicionador en su cabello antes de cada lavado. Esto no sólo mantendrá su cabello sano sino que llenará todos los agujeros de la cutícula con la humedad, por lo que su cabello quedará más suave y aumentará el brillo "

3. Espuma para arriba -. Pero sólo en el cuero cabelludo
"Sólo se necesita champú  en el cuero cabelludo, especialmente en la nuca".
La mejor forma lavar su cabello es desde las raíces hasta las puntas. El pelo más cercano al cuero cabelludo es el más joven y es inevitable que sea el más aceitoso, mientras que el extremo del cabello es mas antigua y es la parte más frágil y por lo general más seco de los cabellos ".
No utilice más champú del  que usted necesita; una cantidad pequeña de champú es suficiente. Si su cabello es muy largo o grueso, siga adelante y aplique doble.
4. Sea amable!
La fricción puede causar daños permanentes en la cutícula de tu cabello, lo que lleva a la rotura y el frizz. Piense en el lavado de su pelo como usted lava sus manos delicadas - con mucho cuidado.
"Comience su espuma en las raíces", "Aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello mediante el uso de trazos verticales con presión media." No use movimientos circulares que pueden enredar su cabello.
"No frote las puntas frágiles, utilice un movimiento de vaivén como si estuvieras lavando un trapo en una tabla de lavar."
5. No enjuague y repita.
A pesar de lo que las instrucciones en la parte posterior de la botella de champú pueden decir, no hay necesidad de lavar el cabello dos veces. "Evite separar el cabello, un solo champú suele ser suficiente". A menos que el cabello este muy sucio y el primer champú no produjo una espuma", en cuyo caso, siga adelante y aplique champú una vez más.
6. Añadir acondicionado desde mediados de los extremo hasta las puntas.
Después de haber enjuagado el champú, "exprimir un poco de agua del cabello antes de poner en el acondicionador". Luego puede ducharse dejando el enjuague del acondicionador para el paso final de la ducha." Cuanto más tiempo deja el acondicionador en el cabello, mejor se absorbe. No ponga el acondicionador en las raíces de su cabello; el aceite natural de su cuero cabelludo está más concentrada allí.
7. Terminar con un enjuague con agua fría.
"El agua fría cierra la cutícula, sellando la capa exterior que hará que se refleje más luz y emita más brillo"
Más consejo para el lavado correcto del cabello 

Champú para cabello dañado
Champú para cabello dañado



Use un champú y acondicionador que se ha hecho para su tipo de cabello. Si tu cabello es seco, elige productos hidratantes. Si usted colorea su pelo, optar por fórmulas de protector color.  
¿Con qué frecuencia se lava el cabello depende de tu tipo de cabello, también. Si tienes el pelo graso puede que necesite champú diario. El cabello normal o seco puede lavarse tres veces a la semana.
Filtra tu agua. Los expertos recomiendan el uso de un filtro de ducha  ya que "elimina el óxido y minerales del agua que puede darle a nuestro cabello un color mate, y depositarse sobre las rubias haciéndola oscura y fangosa." 

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...