Si usted tiene celulitis, bultos, áreas llenas de hoyos, con hoyuelos de la piel que a menudo se asemejan a requesón o cortezas de naranja - usted no está sola. Casi 9 de cada 10 mujeres tienen algún grado de celulitis en los muslos, las nalgas, el vientre y los brazos. Hoy en día, las mujeres gastan más de $ 12 millones de dólares al año en tratamientos anticelulíticos que van desde cremas de lujo hasta una cirugía riesgosa. Con tantos productos y procedimientos por ahí, es francamente necesario tratar de averiguar lo que realmente funciona.
¿Qué es la celulitis? La celulitis se produce cuando las bolsas de grasa empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel. Las hormonas, la falta de ejercicio y la dieta, contribuyen a la formación de la celulitis. Esta pesadilla de la existencia de muchas mujeres es vista con mucha menos frecuencia en los hombres. Esto se debe a que el tejido de la piel femenina es más delgada y menos poroso, por lo tanto, cuando las células de grasa empuje hacia arriba, es más notable.
Si bien no existe una cura conocida para desterrar por completo la celulitis, hay maneras de ayudar a minimizar su apariencia, para que puedas ponerte tu traje de baño y ir la playa con confianza.
Armas secretas para combatir la celulitis
Celulitis y Dieta
Evite el exceso de sal y azúcar
Al comer una dieta saludable, puede ayudar a reducir la celulitis. En primer lugar, evitar el exceso de azúcar, ya que se almacena en las células grasas y hace que se expanda. Segundo, consuma muy poca sal, ya que el sodio provoca retención de líquidos, lo que hace aparecer la celulitis aún peor. Consumir no más de 6 cucharaditas de azúcar al día, y evitar los alimentos que contengan más de 200 mg de sodio.
Espolvorear semillas de lino en su desayuno
La linaza apoya los niveles de estrógeno y aumenta la producción de colágeno. El colágeno es el principal componente del tejido conectivo; mediante el fortalecimiento de la piel, que ayuda a reducir la aparición de celulitis. Espolvoree 2 cucharadas de semillas de lino cada día sobre, cereales y yogur, o puedes comer las semillas solo para prevenir la formación de la celulitis.
Beba de 8-10 vasos de agua diarios
El agua ayuda a eliminar las toxinas que se esconden en las capas de grasa debajo de la piel y la celulitis aún más visible. Beba de 8-10 vasos de agua todos los días. La hidratación también trabaja para rellenar la piel y hacer que parezca menos abultada.
Quelpo
El quelpo o kelp contiene fucoxantina, un compuesto de la clorofila llamado xantofila que se encuentra en las plantas verde, que ayuda al cuerpo a quemar grasa. Los estudios demuestran que la ingestión de algas marinas puede ayudar a facilitar la pérdida del 5-10% del peso corporal, lo que reduce la apariencia de la celulitis. Añadir algas a su régimen de dieta. Usted puede comprar algas marinas secas por alrededor de $ 7; intente agregarlo a la sopa de miso o en comida recién hecha y ensaladas. O, usted puede conseguir sus algas marinas en forma de cápsulas 300 mg (alrededor de $ 10 la botella) en su almacén de vitaminas y suplementos.
Extracto de Centella Asiatica
El extracto de centella asiática ha sido específicamente investigado por sus beneficios en la reducción de la celulitis, y es una de las pocas hierbas que ha tenido éxito obteniendo buenos resultados. Este suplemento contiene cafeína tiene propiedades relajantes, por lo que es beneficioso tomar una píldora todos los días antes de dormir. El extracto de centella asiática mejora la elasticidad y la piel se engrosa, ayudando a minimizar la apariencia de la celulitis lleno de hoyuelos. El extracto de centella asiática se puede encontrar en las tiendas naturistas.
Celulitis y cremas tópicas
Crema Aminofilina
Esta vanguardista crema anti-celulitis contiene el compuesto orgánico aminofilina, también se utiliza en muchos medicamentos inhalables para el asma . Cuando se aplica tópicamente, este compuesto ayuda a descomponer la grasa en las células para que pueda quemar más fácil. Crema de aminofilina, disponible en línea por alrededor de $ 40 la botella, se debe aplicar sobre la zona afectada a diario. Para impulsar el potencial de este tratamiento, añadir vitamina C, que ayuda a construir el colágeno. Asegúrese de obtener 75 mg de vitamina C cada día. Un kiwi o una taza de fresas hará el truco.
Retinol Crema
El retinol es una forma de vitamina A que reduce la presencia de radicales libres responsables de la descomposición del colágeno. El retinol ayuda a mantener la suavidad de la piel y hace que la celulitis sean menos visibles. Busque 100.000 UI de vitamina A por cada 2 onzas. Para obtener los mejores resultados, utilice 100% crema retinol con vitamina A, C y E.
Extracto de Castaño de Indias
La escina es el ingrediente que se encuentra en el extracto de castaño de Indias, es útil para disminuir los poros pequeños en las paredes de los capilares y mejorar el flujo de sangre. Las cremas que contienen extracto de castaño de indias también reducen la inflamación y la acumulación de líquido y están disponibles en las tiendas naturistas.
La verdad detrás de la Celulitis más vendida
La mayoría de los productos anticelulíticos prometen milagros en poco tiempo. Pero, ¿cuántos de ellos realmente funcionan? Esto es lo que usted necesita saber.
Dispositivos de masaje
Dispositivos de masaje realmente hacen el trabajo. He aquí por qué: La celulitis se desarrolla porque las bandas fibrosas conectivo entre la piel y la grasa tiran de la grasa a la superficie, creando una apariencia de la piel ondulada. Al crear fricción, se puede aflojar o suavizar esas bandas temporalmente. El masaje ayuda a estimular la circulación y el drenaje del exceso de líquidos. Cuando las células grasas no son tan "completo", los bultos aparecen suavizadas. Pruebe con un producto de masaje con rodillos accionados por batería.
Suplementos herbarios diuréticos
Los suplementos a base de hierbas diuréticas no funcionan. Si bien pueden reducir la acumulación de líquido y hacer que las células de grasa aparezcan más pequeños durante un período muy breve de tiempo, básicamente solo está consiguiendo solamente orinar más. Lo que es más, estos suplementos pueden impactar negativamente en su sistema digestivo y otras partes del cuerpo.
Cremas de cafeína
Cremas de Cafeína hacen el trabajo. La cafeína trabaja sobre el terreno, rompiendo las células grasas, lo que hace que la piel sea más suave y menos abultada. La cafeína deshidrata en realidad la zona donde la celulitis se encuentra, estira y afirma la piel para una apariencia suave temporal. Al comprar estos productos, examinar los ingredientes, que siempre están listados en orden de concentración. Usted debe elegir un producto con una concentración de cafeína al 5%. Cremas de cafeína suelen variar en precio desde $ 20 - $ 100.
El resultado final: No hay cura permanente para la celulitis, pero hay maneras de reducir su aparición. No tire su dinero en productos caros y tratamientos. Pruebe una de estas armas secretas asequibles y eficaces en primer lugar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario