Consejos de belleza holística. Secretos de belleza.

Secretos de India e Indonesia para un cuerpo, mente y corazón sanos.

INDIA

Use hierbas naturales y especias

Ayurveda es el antiguo sistema hindú de medicina, y ha existido durante 5.000 años: "Las hierbas y las especias utilizadas en Ayurveda se ha demostrado que funciona desde hace siglos", dice Richa Purohit, fundador de la nueva línea de cuidado de la piel Kesari. "Mezclar estos elementos probados y tradicionales con ingredientes modernos como el retinol y péptidos y estará delante del juego".

Para que su piel brille como la de laestrella de Bollywood Aishwarya Rai, Purohit recomienda una mascarilla DIY similar a uno que usan las novias indias antes de sus bodas. "Mezcla de azafrán, sándalo y cúrcuma, ya sea con yogur o leche", dice ella. "Cuando se aplica la solución sobre la piel se desprenden un aroma agradable y dejar un bonito color dorado." Después de dejar  la máscara durante unos minutos, enjuagar. (Repita el proceso hasta tres veces por semana.)

Entonces, ¿cual es exactamente la magia de esta mascara?

"El azafrán es una de las especias más raras y más caras en el mundo y en la India se considera la especia de los dioses, un símbolo de la buena suerte, la santidad y la pureza", dice Purohit, y agregó también  que esta lleno de antioxidantes para el  embellecimiento de la piel. En cuanto a la madera de sándalo, ella dice que es un astringente natural y antisépticas, por lo que es perfecto para combatir el acné (bonus: "También huele bien").

El último componente, la cúrcuma, es particularmente curativa ", si te lo comes, o lo pones en la piel", dice Purohit. "Si usted está enfermo con una infección de estómago, los médicos indios le dará la cúrcuma con leche porque es un antibiótico natural. Funciona de la misma manera con la piel, y si usted se corta, con un poco de cúrcuma en él se cura más rápido ".

cabello brillante

Pratima Raichur, creador de Cuidado de la piel Pratima, dice que el masaje del rostro, cuerpo y cabello con aceites aromáticos a base de frutas, hierbas y especias pueden tener un efecto profundo. "La palabra  aceite en sánscrito sneha, significa amor", dice Raichur. "Ungir el cuerpo con aceites sobre una base diaria, semanal y estacional es una de las más nutritivas y mejores terapias anti-envejecimiento que puedes hacer por ti misma."

En particular, masajear el cuero cabelludo con aceite es el secreto para conseguir un cabello brillante. 

"Masajes de aceite en el  pelo es uno de los principales rituales de belleza de la India", dice Purohit. "La mayoría de las mujeres tendrán un masaje de pelo con  aceite caliente dos veces por semana. Si desea hacerlo usted mismo, envuelve tu cabello con una toalla caliente después del masaje, leer el periódico durante el desayuno, y luego tomar una ducha con champú. "

Purohit dice que el masaje con aceites  estimula el cuero cabelludo y ayuda a eliminar la acumulación de productos. Y, a diferencia de un aerosol que "sólo se sienta en la parte superior del cabello," los masaje de raíces con aceite garantiza que todos los nutrientes se absorben. Los aceites populares del pelo en el sudeste de Asia incluyen coco, almendra, sésamo y amla (grosella espinosa india).

PRACTICA YOGA

Cuando usted está abrumado por las exigencias laborales,  relaciónes , y otras minucias de la vida cotidiana, es fácil desviarse y estar estresado. Ahí es donde tomar clases de yoga puede ser útil,  "El acto físico de hacer yoga te hace sentir como si fueras parte de algo más grande y puede ayudarle a vivir una vida que no está tan conectado con el ego".

"Al hacer poses, que está en contacto con todas las partes de la mente-la parte posterior de las rodillas, los pies y el alma con los que no podría estar en contacto en la rutina diaria. Usted está motivandose a moverse y respirar, lo que refuerza la conexión entre la mente, el cuerpo y la respiración. "

INDONESIA

MEDITAR

No es de extrañar que  Ketut Liyer, el sanador de Gilbert Eat, Pray, Love, es muy tranquilo y joven-: Nyomen Latra, su hijo, dice que  medita regularmente entre las reuniones con los clientes. "Él se despierta y medita. Medita otra vez antes de irse a dormir. Eso es más o menos lo que hace ", dijo a la revista Latra Indonesia OZIP.

 No es facil la meditación -de acuerdo a Chrisman, es extremadamente difícil: "Tu mente empieza a caer en todo tipo de cosas y todos tus peores inseguridades y miedos pueden subir a la superficie. La mayoría de la gente quiere pasarlo por alto , por lo que la típica cosa que se hace en el mundo occidental es ir a un bar o una fiesta, ser social, y cubrir su emoción con el consumo de alcohol ".

"La idea de la meditación consiste en sentarse tranquilamente con sus pensamientos y practicar la aceptación  y dejar ir las cosas", continúa. "Dejar ir parece un concepto simple, pero en realidad no lo es."

Para iniciar el camino de la auto-aceptación, empiece por aceptarse a usted mismo. En lugar de sentirse siempre obligados a hacer planes en un viernes o sábado por la noche, trate de darse el capricho de una noche de quedarse en casa. Mantenga un diario para mantenerse en contacto con sus sentimientos más íntimos y en lugar de pasar la noche frente de la TV, tome el libro que siempre ha  tenido la intención de leer.

RESERVAR un masaje balinés

Con influencias de la India, China, Portugal, Países Bajos, y Oriente Medio, un tradicion al masaje balinés es tan variada como el paisaje cultural de Indonesia, por lo que es una excelente elección ."Es una gran mezcla de técnicas", dice Cecilia Scalco, un terapeuta de masaje en The Setai en Miami, uno de los muchos spas de Estados Unidos que ofrecen el tratamiento.

Utilizando, reflexología y técnicas de estiramiento, el masaje balinés también incorpora la aromaterapia ayurvédica: En el hotel Legian Bali, por ejemplo, una mezcla de fuentes locales de lima, jengibre y aceite de ylang-ylang se aplica sobre la piel. "El aceite de masaje es muy desintoxicante-drena el sistema linfático, mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico y nutre en profundidad el cuerpo", dice Raichur. "Esto, a su vez, te hace dormir mejor, reduce el estrés, y calma la mente produciendo un efecto muy positivo."